Manuale molto pratico per l'applicazione del T.A. che fornisce i supporti (illustrazioni, fotografie, promemoria e schede riassuntive per gli esercizi) ed i richiami (teorici, storici ed anatomo-fisiologici) essenziali. La filosofia che ne sta alla base (di marketing, direi) presta tuttavia il fianco a qualche seria critica. Il libro si pone infatti come manuale "universale" di self-help, quando è ampiamente riconosciuto in letteratura come il training autogeno non sia adatto a chiunque o in qualsiasi situazione, ovvero ha delle precise controindicazioni (che il testo stranamente trascura). Ulteriormente, trattandosi innanzitutto di un processo di apprendimento, non viene data la giusta importanza alla figura del trainer (sappiamo tutti quanto un buon istruttore faccia la differenza quando dobbiamo imparare qualcosa di nuovo). Chi, allora, meglio di uno specialista (lo psicologo, per tutti) può fungere veramente da guida? Magari proprio con l'ausilio di un testo come questo (che l'interessato potrà ben integrare al trattamento).
