La terapia del freddo. Guida pratica per un benessere ottimale. Con 12 protocolli per la salute del corpo e della mente - Leonardo Pelagotti,Elise Pieters - ebook
La terapia del freddo. Guida pratica per un benessere ottimale. Con 12 protocolli per la salute del corpo e della mente - Leonardo Pelagotti,Elise Pieters - ebook
EBOOK
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La terapia del freddo. Guida pratica per un benessere ottimale. Con 12 protocolli per la salute del corpo e della mente

di Leonardo Pelagotti (Autore) ,
Elise Pieters (Autore)
Edizioni Il Punto d'Incontro, 2025
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La terapia del freddo. Guida pratica per un benessere ottimale. Con 12 protocolli per la salute del corpo e della mente
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Descrizione


Due istruttori avanzati del Metodo Wim Hof illustrano passo a passo 12 protocolli accessibili a tutti, da svolgere in sicurezza a casa o nella natura, per esplorare e integrare gradualmente le virtù del freddo nella vita di tutti i giorni. Gli esercizi pratici, basati sulla ricerca scientifica, consentono di acquisire una migliore gestione dello stress, un sistema immunitario più forte, lo sviluppo del proprio potenziale e una profonda riconnessione con la natura. I 12 protocolli pratici consentono di: • Ridurre il dolore • Accelerare il recupero • Aumentare il metabolismo • Rafforzare il sistema immunitario • Migliorare i livelli di energia • Ritrovare un sonno di qualità • Gestire lo stress • Gestire le emozioni e la depressione • Sviluppare fiducia in sé • Rafforzare la motivazione.

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9791255941767

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