AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA
Think Less, Sleep More
19,43 €
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Venditore: Feltrinelli
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Think Less, Sleep More
Disponibile dal 24 settembre 2026
19,43 €
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Disponibile dal 24 settembre 2026
Schlaf beginnt im Kopf – und nicht am Abend Wir planen, tracken und optimieren – und schlafen trotzdem schlecht. Denn je mehr wir kontrollieren, desto mehr entgleitet uns der Schlaf. Die britische Schlafexpertin Stephanie Romiszewski zeigt einen anderen Weg. Sie setzt auf weniger Perfektionismus und alltagstaugliche Strategien: den Aufbau eines natürlichen Müdigkeitsgefühls, das Verstehen zirkadianer Rhythmen und Gelassenheit gegenüber nächtlichem Aufwachen. Ihre Erkenntnisse stammen aus über 10.000 Behandlungen in ihrer Schlafklinik. So räumt sie mit Schlafmythen auf: Guter Schlaf ist flexibel, nicht perfekt.
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Autore:
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Traduttore:
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Durata in (hh:mm:ss):07:35:00
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Anno edizione:2026
Formato:
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