Votre ordonnance antistress pour protéger votre cœur

« LE STRESS TUE ! » C’est le cri du cœur du Dr Pierre Setbon, qui nous alerte sur une réalité ignorée : trop souvent banalisé, le stress et ses complications sont pourtant à l’origine de nombreuses maladies cardiovasculaires. Se sentir stressé double le risque de crise cardiaque. Et si vous deveniez attentif aux signaux que votre corps vous envoie, et preniez enfin le problème au sérieux en agissant dès maintenant pour votre santé ? À partir de son expérience acquise depuis plus de trente ans auprès d’un grand nombre de patients, le Dr Setbon a mis au point une méthode simple et adaptée à chacun pour ne plus souffrir du stress et protéger son cœur durablement. Dans cet ouvrage complet, découvrez : • Tout ce qu’il faut savoir sur le stress : ses origines, ses symptômes (psychiques et somatiques), ses conséquences sur votre cœur et votre corps. • Des solutions pratiques à appliquer immédiatement (ennemis à éviter, méthodes de respiration, phytothérapie…) ou à étudier avec un médecin (cardiologie, psychothérapie, médicaments…). • 9 exemples d’ordonnances adaptées à l’âge, aux manifestations et aux causes du stress de chacun, pour mieux vous guider. Le Dr Pierre Setbon est cardiologue, spécialiste du stress. Il est l’un des très rares praticiens non psychiatres à s’intéresser au stress et à ses conséquences multiples, en particulier sur le plan cardiovasculaire. Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux best-sellers en santé.