Yoga terapeutico

"Yoga terapeutico" descrive sia le Asana più conosciute che quelle più specifiche, per fornire una comprensione approfondita delle strutture del corpo e dei principi alla base del movimento umano. Il lettore viene messo nella condizione di osservare attentamente come vengono usati i singoli muscoli, gli organi richiamati in quella determinata posizione e come agire in base alla specifica problematica fisica o blocco mentale. Il libro riunisce arte, scienza e spiritualità mentre espone le forze al lavoro attraverso il vostro sistema muscolo-scheletrico durante la pratica Yoga. Le illustrazioni rivelano il ruolo che gioca ogni vostro muscolo e organo interno nella pratica dello Yoga. Con la comprensione di queste strutture potete imparare a superare i blocchi, ottimizzare la vostra esperienza e prevenire infortuni, ridurre o eliminare lo stress e ritrovare la calma e la pace interiore. Questo libro è una guida per chiunque desideri integrare completamente il corpo e la mente durante la pratica dello Yoga. Imparerai anche come progettare la tua routine yoga personale in base alle tue esigenze e al tuo stile di vita. Scatena il potere rigenerante dello yoga nella tua vita. Fai un respiro profondo e si comincia.