21 Day Mindfulness Challenge
21 Day Mindfulness Challenge
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

21 Day Mindfulness Challenge

di Gill Hasson (Autore)
John Murray One, 2022
3,99 € +40 punti Effe
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Descrizione


21 Day Mindfulness Challenge combines the empowering, mind altering approach of mindful thinking with a clear, three week programme of meditations, reflective exercises and practical approaches. With this book, you will discover how mindfulness can become a permanent, positive habit. Day by day you'll learn : - How to ground yourself, gain perspective and remain calm - How to access and benefit from mindful acceptance and a beginners mind - How to use mindfulness as a starting point for how you approach everyday challenges - Why three weeks is enough to kick start a more positive empowering attitude and approach to yourself, your life and other people

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9781399803038

Conosci l'autore

Foto di Gill Hasson

Gill Hasson

GILL HASSON Coach inglese, è un’autorità nel campo della crescita personale ed è nota anche in Italia. Autrice di diversi libri e articoli, tiene corsi a manager, funzionari, insegnanti e operatori sociali su autostima, assertività, resilienza e intelligenza emotiva.

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