A tavola senza battaglie. Come crescere bambini che amano mangiare bene

La maggior parte dei bambini nasce con un “nutrizionista interiore” che li aiuta ad autoregolarsi nell’assunzione del cibo, ma non è sempre facile per i genitori assecondare questo approccio spontaneo e intuitivo. Le mamme e i papà di oggi sono sempre più attenti a selezionare gli ingredienti migliori e a proporre ricette bilanciate e pasti equilibrati, a volte però perdono di vista l’elemento più importante: favorire lo sviluppo di una sana e serena relazione con il cibo. Se questa manca, infatti, la qualità stessa dell’alimentazione ne risente, con il rischio di rendere il momento dei pasti poco piacevole per tutta la famiglia e di crescere futuri adulti che più facilmente cadranno nel circolo dannoso di diete, restrizioni e sensi di colpa. Questo libro aiuta i genitori e gli altri adulti coinvolti nell’alimentazione del bambino a perseguire importanti obiettivi: - instaurare buone abitudini alimentari nel rispetto della capacità innata di autoregolazione del piccolo; - destreggiarsi tra le difficoltà legate al cibo, come il mangiare troppo o troppo poco o la selettività alimentare; - favorire un buon rapporto con il proprio corpo e il movimento; - comprendere l’importanza dei pasti in famiglia e viverli con serenità, mettendo fine alle battaglie a tavola.