AlimentaLaMente. Tra sport, coaching & nutrizione

Ti capita di non ottenere i risultati che desideri durante una gara? Di assistere ai successi dei tuoi avversari, pensando a quando toccherà a te? Di avere una performance perfetta durante l'allenamento ma di non riuscire a ripeterla quando scendi in campo? Se hai risposto "sì" ad almeno una domanda fai parte anche tu di chi si sente un Eterno Secondo che insegue l'obiettivo senza tagliare mai il traguardo, nonostante i sacrifici. Questa situazione di blocco non è casuale e ha delle motivazioni precise. La bella notizia è che puoi liberartene. Il primo passo è sviluppare una Mentalità da Campione, facendo tuoi abitudini e atteggiamenti mentali di chi ha toccato le più alte vette sportive. Il secondo è alimentare il tuo corpo in modo bilanciato, in base alle sue esigenze energetiche e al tipo di disciplina praticata. Queste due parti di te, mente e corpo, sono collegate. Per tale ragione vanno nutrite entrambe prima, durante e dopo la gara. In questo manuale, che non a caso abbiamo chiamato AlimentaLaMente, ti illustriamo come iniziare attraverso un metodo che unisce questi concetti: A.C.T.I.O.N. Una parola che è anche un invito ad agire subito per realizzare finalmente ciò che ti sta a cuore e per cui ti impegni da tempo. Prefazione di Luciano Rossi.