Anoressia e bulimia: la svolta. Manuale di auto-aiuto per il trattamento dei disturbi alimentari

Indice:

Introduzione
(Cosa puoi aspettarti da questo programma?; Cosa puoi fare per ottenere il massimo beneficio?; Esercizio: Cosa significa per me la guarigione)
Che cosa sono i disturbi del comportamento alimentare
(Caratteristiche; Preoccupazioni per il peso e la forma del corpo; Pratiche inefficaci di controllo del peso; Abbuffate; Esercizio: Programma sulle abbuffate: Lezione)
Le conseguenze: problemi fisici e psicologici associati ad un disturbo del comportamento alimentare
(Cute e capelli; Sistema gastroenterico; Denti; Muscoli; Ossa; Sistema cardiovascolare; Alterazioni del metabolismo; Alterazioni delle funzioni riproduttive; Complicanze psicologiche; Esercizio: I miei disturbi)
Le cause: fattori predisponenti, precipitanti e perpetuanti il problema alimentare
(Fattori socioculturali; Fattori familiari; Fattori individuali; Caratteristiche prevalenti di personalità; Esercizio: Programma sulle abbuffate: Lezione 2)
Le diete: perché sono inutili
(Il peso ideale; I metodi squilibrati per perdere peso; Le diete squilibrate; Cosa ti succede quando sei a dieta?; Il corpo e il consumo energetico; La teoria del set-point; Esercizio: Le mie diete: costi e benefici)
Un'alimentazione regolare come via d'uscita dal disturbo alimentare
(La distribuzione dei pasti; Il significato delle abbuffate; La varietà nei cibi; Alimentarsi in modo consapevole; Il diario alimentare; Il sommario della settimana; Ricomincia a pesarti; Mangiare è un momento importante; Smetti di vomitare o di usare lassativi; Introduci nella tua alimentazione i cibi "proibiti"; Rompi le tue regole dietetiche; Esercizio: Il sommario della settimana, il diario alimentare, Le mie regole sul cibo)
Cambiare, come
(Durante i pasti; Durante le abbuffate; Introdurre elementi esterni; Diventare artefice della propria vita e, dunque, della propria cura)
Consigli per i genitori
(Ascoltare per conoscere; Quali strumenti utilizzare per conoscere; Non fatevi sensi di colpa; Cosa potete fare per i vostri figli circa l'alimentazione; Il padre è importante; Esercizio: Programma sulle abbuffate: Lezione 3)
Il trattamento dei disturbi del comportamento alimentare
(Il trattamento ospedaliero; La terapia farmacologica; La terapia cognitivo-comportamentale; La terapia familiare; La terapia interpersonale; Il trattamento integrato in Day Hospital; La terapia psicoeducazionale)
Alcuni esempi di intervento
(La psicoterapia di gruppo sulle relazioni interpersonali; La terapia corporea; Aiutarsi attraverso l'arte e la creatività)
Appendice - (La storia della mia vita. Diario di un'anoressica: Elisa e il fantoccio).