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Anxiety and Depression: Sheldon Mindfulness - Cheryl Rezek - cover

LIBRO INGLESE

Anxiety and Depression: Sheldon Mindfulness

Name: Anxiety and Depression: Sheldon Mindfulness
Price: 10.30 EUR
Availability: InStock
Author: Cheryl Rezek
ISBN: 1847094171

di Cheryl Rezek (Autore)

John Murray Press, 2016

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Descrizione

This book provides an introduction to mindfulness, the concepts and theory behind it and how it can help manage not only anxiety, but a number of physical and emotional issues. It includes step-by-step practices to manage your anxiety and depression, and links to an audio download of guided meditations. Topics include: Understanding anxiety and mindfulness No magic pills How did I get to be like this? Anxiety and depression in context The stress response Breaking the cycle Effects of mindfulness on the brain Moving forwards - take care

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Dettagli

Autore:

Cheryl Rezek

Editore:

John Murray Press

Anno:

2016

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

128 p.

Testo in English

Dimensioni:

190 x 130 mm

Peso:

156 gr.

EAN:

9781847094179

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