Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch
Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch
AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch

di Claus Derra (Autore) ,
Barbara Stoll (Narratore)
TRIAS, 2014
14,99 € +150 punti Effe
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Descrizione


Entspannung im Doppelpack Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung? - Beides! Mit der Kombination der beiden bekanntesten Entspannungs-Methoden Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation haben Sie gleich zwei erprobte Anti-Stress-Methoden zur Auswahl. Je nachdem, wie viel Zeit Sie haben und welche Art der Entspannung zu Ihnen passt. Entspannung im Doppelpack Entspannung kann so leicht sein: Die vier Einstiegsübungen bringen Ruhe und helfen loszulassen. Autogenes Training: Schnelle Pause oder Tiefentspannung? Wählen Sie aus 2 AT- Übungen. Progressive Relaxation: Die PR-Kurzübung für zwischendurch, die lange Übung für den ganzen Körper. AT und PR im Alltag anwenden: Eine Kombi-Übung entspannt sofort, die andere ist optimal zum Einschlafen. Mit Musik von Ivo Sedlacek. Gesamtlaufzeit: 77:30

Dettagli

Editore:
TRIAS
Lingua:
Tedesco
EAN:
9783432103716

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Formato:

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