EBOOK IN LINGUA STRANIERA
Ayuno intermitente: la estrategia natural para activar tu metabolismo y transformar tu vida
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Ayuno intermitente: la estrategia natural para activar tu metabolismo y transformar tu vida
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¿Y si la clave para sentirte mejor, perder peso y recuperar energía no fuera una dieta estricta, sino cuándo comes? En este libro claro y accesible, el Dr. Alan Bishop te guía a través de los fundamentos del ayuno intermitente, una práctica respaldada por la ciencia que permite activar el metabolismo, reducir la inflamación, mejorar la sensibilidad a la insulina y promover la salud a largo plazo. Aprenderás cómo funciona el ayuno, qué ocurre en tu cuerpo cuando dejas de comer durante ciertas horas del día, y cómo adaptar esta estrategia a tu estilo de vida sin sufrir ni contar calorías. Incluye consejos prácticos, ejemplos reales y una visión completa sobre cómo mejorar tu salud comiendo de forma más inteligente, no menos. Ideal para quienes buscan una herramienta natural y sostenible para mejorar su salud, perder peso y aumentar su energía diaria.
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Autore:
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Anno edizione:2025
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Editore:
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Formato:
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Lingua:Spagnolo
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798231096169
Formato:
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