Beruhige deinen Geist

Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen. Der Lärm in Ihrem Kopf: Warum Sie nicht kaputt, sondern nur überfordert sind Seien wir ehrlich: Sie sind müde. Nicht nur „Ich brauche mehr Schlaf“ müde – sonderngeistig erschöpftDeine Gedanken rasen, obwohl du eigentlich nur Ruhe willst. Du versuchst dich zu konzentrieren, aber dein Verstand springt von einer Sorge zur nächsten, als wäre er auf einem Laufband ohne Aus-Schalter festgefahren. Du denkst zu viel über Dinge nach, die eigentlich einfach sein sollten. Du hast das Gefühl, zurückzufallen, selbst wenn du dein Bestes gibst. Du lächelst vielleicht für andere, bleibst mit deiner Arbeit am Ball und hakt Dinge auf deiner To-do-Liste ab … doch in deinem Inneren herrscht ständig ein Summen aus Angst, Druck und Lärm. Es ist schwer zu erklären und noch schwerer zum Schweigen zu bringen. Sie fragen sich, ob mit Ihnen etwas nicht stimmt. Du hast versucht, dich zu entspannen, im Hier und Jetzt zu leben, vielleicht sogar Meditation ausprobiert … aber es klappt nie. Du bist dir nicht sicher, ob du es richtig machst. Und ehrlich gesagt: Du bist zu beschäftigt, zu gestresst oder einfach zu erschöpft, um dein Leben umzukrempeln. Hier ist die Wahrheit:Du bist nicht kaputt. Du bist nur überwältigt. Und Sie sind nicht allein.