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Bodybuilding: I Segreti del Body Building, l’Allenamento in Palestra per Mettere Massa Muscolare, Sviluppare Muscoli e Addominali
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Ti sei mai chiesto come mai tantissime persone vanno in palestra ogni settimana, mangiano regolarmente, si impegnano e non ottengono risultati? Al contrario, altri sembrano in grado di costruirsi un fisico da body builder in pochi mesi e quasi senza sforzo? In questo libro andremo a vedere le motivazioni scientifiche dietro questa disparità e capiremo come puoi anche tu renderti la vita semplice e iniziare a vedere i risultati a cui aspiri. Leggendo Bodybuilding scoprirai … La scienza e la matematica dietro la crescita muscolare I principi della corretta alimentazione e perché mangiare poco può, spesso, essere dannoso Come progredire in maniera costante e non restare mai bloccati su un certo peso Come i professionisti organizzano i periodi di massa e quelli di definizione Le tecniche per misurare i tempi di recupero e lo sfinimento muscolare Come identificare ed evitare il sovrallenamento Forza VS Massa, a quale punti e perché? Gli integratori. Quali usare e come usarli? L'anatomia del body builder I 7 errori da evitare ad ogni costo
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Autore:
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Editore:
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Formato:
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Lingua:Italiano
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Cloud:
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798227807809
Formato:
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