Commencez à dire NON ! - Comment arrêter de vivre pour les autres et commencer à poursuivre vos objectifs

Q : De quoi parle ce livre ? R : Commence à dire NON ! est un guide pratique qui t'aide à te libérer de l'épuisante habitude de vouloir toujours faire plaisir aux autres. Il t'enseigne à cesser de vivre comme l'assistant, le serviteur ou le paillasson de tout le monde, et à commencer à donner la priorité à tes propres objectifs, désirs et besoins. Q : À qui s'adresse ce livre ? R : À toute personne qui n'arrive pas à dire non… ou n'ose pas le faire. À ceux qui sont tenus pour acquis, qui courent sans cesse pour rendre service, qui passent toujours après les autres et qui doivent presque demander la permission pour vivre leur propre vie. Il est particulièrement utile pour les soutiens de famille, les aidants débordés, les employés épuisés et tous ceux qui sont piégés dans un cycle de « oui » dicté par la culpabilité. Q : Quels problèmes ce livre aborde-t-il ? R : Être traité comme un paillasson, ne plus avoir de temps pour soi, offrir son énergie et son argent aux autres, porter les charges de tout le monde, devoir demander l'approbation pour profiter de choses simples, et se sentir enfermé dans des obligations que l'on n'a jamais choisies. Si l'urgence des autres devient toujours ton urgence, ce livre est fait pour toi. Q : Qu'est-ce que je vais apprendre ? R : Tu apprendras à établir des limites saines, à dire non avec assurance, à protéger ton temps et ton énergie, à surmonter la culpabilité, à éviter les manipulations et à retrouver ta liberté personnelle. Le livre montre comment arrêter de vivre pour les autres et commencer à vivre pour toi, sans abîmer tes relations ni te sentir égoïste. Q : Pourquoi est-il si important d'apprendre à dire non ? R : Parce que dire oui tout le temps détruit ton bonheur, bloque tes objectifs, affaiblit ton respect de toi-même et t'enferme dans une vie construite sur les priorités des autres. Dire non n'est pas impoli : c'est nécessaire et responsable pour ton bien-être mental, émotionnel et financier.