De ce nu

Ai citit car?i care î?i spun ce sa faci. Cartea asta î?i spune ce sa NU faci. Nega?ia este uneori mai puternica pentru creier decât afirma?ia. Interdic?iile formulate corect te protejeaza exact acolo unde motiva?ia te lasa balta. „De ce nu" folose?te puterea lui „nu" ca sa te ajute sa construie?ti obiceiuri care chiar rezista — fara ton de guru, fara promisiuni de fericire în 10 pa?i. În cele 20 de capitole „Nu..." vei descoperi: de ce dietele ?i rezolu?iile „de luni" e?ueaza — ?i ce func?ioneaza în loc; cum î?i sabotezi somnul, energia ?i sanatatea fara sa-?i dai seama; de ce a avea grija de tine este altruism, nu egoism; cum sa nu mai traie?ti cu gândul la ce spune lumea; regula celor 5 minute care transforma sportul din corvoada în obicei; cele 5 hobby-uri care î?i schimba banii, corpul, creativitatea, mintea ?i mentalitatea; plus un checklist practic, de pus pe frigider, pentru fiecare zi. Gabriel Ursan nu este un guru motiva?ional. Este un om normal, crescut într-un cartier muncitoresc din Gala?i, care a baut prea multe beri, a mâncat prea mult gunoi ?i a pierdut prea multe nop?i — pâna când a descoperit cum sa foloseasca puterea lui „nu" în avantajul lui: a slabit aproape 20 de kilograme fara sa le puna înapoi, a scapat de atacurile de panica ?i ?i-a construit obiceiuri care ?in de ani de zile. Scrisa pe ?leau, cu umor ?i exemple reale, „De ce nu" este cartea de dezvoltare personala pentru oamenii satui de car?i de dezvoltare personala.