Der Code der Langlebigkeit, Longevity-Code

Der Code der Langlebigkeit Wollen Sie gesünder altern, nicht nur älter? Ihr biologisches Alter bestimmt Ihre Vitalität. Doch die meisten Menschen lassen ihre innere Uhr schneller laufen als nötig. Als Facharzt für Allgemeinmedizin mit Expertise in Longevity, Osteopathie und Ayurveda weiß Dr. med. Christian Haffner: Altern ist ein steuerbarer Prozess. Dieses Buch ist Ihr wissenschaftlich fundierter Fahrplan, um die Gesundheitsspanne zu verlängern und die Jahre der Pflegebedürftigkeit zu minimieren. In diesem Buch erfahren Sie: * Wie Sie Ihr Biologisches Alter mit neuesten Tests (Epigenetik) und einfachen Funktionstests präzise messen. * Wie Intermittierendes Fasten, Krafttraining und Stressmanagement die Regeneration Ihrer Zellen aktivieren. * Welche Longevity-Substanzen (NMN, Spermidin) wirklich wirken. * Wie Sie in der Praxis Haffner einen individuellen, ganzheitlichen Longevity-Plan umsetzen. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre biologische Uhr und bleiben Sie länger vital. Über den Autor Dr. med. Christian Haffner ist Facharzt für Allgemeinmedizin in Frankfurt. Er integriert klassische Medizin mit ganzheitlichen Verfahren und ist Experte für personalisierte Longevity-Medizin.