Die 1-Minuten-Strategie Panik
Die 1-Minuten-Strategie Panik
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Die 1-Minuten-Strategie Panik

di Jeannine Mik (Autore)
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2026
16,99 € +170 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Die 1-Minuten-Strategie Panik
Disponibile dal 18/04/26
16,99 €
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Disp. dal 18/04/26

Descrizione


Zittern, Atemnot, ein Herz wie ein Presslufthammer – und niemand sieht, was man gerade durchmacht. Panik kommt aus dem Nichts und fühlt sich an wie der totale Kontrollverlust. Aber es gibt Strategien, die greifen, wenn nichts mehr geht. Und das in nur 60 Sekunden: 1-Minute-Breaths, SOS-Flows, kluge Mini-Coachings, Vagus-Hacks, Fokuswechsel, Body-Resets oder Notfall-Mantras. Alles radikal praktisch und neurologisch fundiert. Dieses Buch ist das Rettungskit in Akutsituationen für Meeting, Tram, Bahnsteig, Clubnacht, Zahnarztstuhl oder abends im Bett. Der erste SOS-Guide, der Panik nicht erklärt – sondern wirklich unterbricht. Damit man nie wieder denkt: "Ich bin dem ausgeliefert."

Dettagli

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Layout:
Other
EAN:
9783758902574

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