Ebook di Christine J. Edwards
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Facile Tai Chi da seduti per anziani over 60. Semplici esercizi da fare seduti ogni giorno per 10 minuti, per ripristinare la mobilità, rafforzare i muscoli, aumentare l'energia e mantenere la mente lucida. Ediz. illustrata. Con video guide
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Il Tai Chi Walking definitivo per la perdita di peso. Un programma di 28 giorni pensato per gli anziani, con gradini assistiti da sedia, movimenti che non affaticano le articolazioni e camminate leggere per rafforzare l'equilibrio e aumentare la vitalità
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