Ha cominciato a danzare in tenera età. A 7 anni è entrata a far parte della Boston Ballet School. A 17 è diventata una delle ballerine più importanti del New York City Ballet. Nel 2009 ha lasciato la scuola per raccontare la sua storia in "Balla, sogna, ama" (titolo originale "Bunheads"), il suo primo romanzo edito in Italia da Newton Compton: un libro intimo e commovente che rivela cosa vuol dire crescere nella più prestigiosa compagnia del mondo.
Il suo sito internet è www.sophieflack.com