EBOOK IN LINGUA STRANIERA
Emotional Intelligence 101: Practical Emotional Tools that Return you to Calm, Clarity, and Connection
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Emotional Intelligence 101: Practical Emotional Tools that Return you to Calm, Clarity, and Connection
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A step-by-step course with guided visualizations and daily practices that help you understand emotions, reset your nervous system, and respond from steadiness instead of reactivity. If you've ever felt hijacked by your emotions—or numb and far from yourself—this course is your path back. You'll learn a simple, repeatable framework to recognize what you're feeling, understand the story underneath it, and shift your state in real time. Each lesson pairs concise teaching with a guided visualization that anchors change in your subconscious, plus practical homework to make it stick. You'll work through grief and surrender, anger and frustration, sadness and depression, helplessness and control, and the experience of feeling numb and stuck. You'll also create a tiny "physical anchor" that you can use anywhere to return to calm. This is emotional practice for real life—clear, compassionate, and immediately useful.
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Autore:
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Anno edizione:2025
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Editore:
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Formato:
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Lingua:Inglese
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798232598532
Formato:
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