Emozioni e fiori di Bach

Tutte le emozioni, da quelle negative a quelle positive, dalle più intense alle più sottili, concorrono alla gestione della nostra vita, alla classificazione degli eventi, determinano le nostre azioni future. Capire e gestire le emozioni è estremamente importante per imparare a trovare il giusto equilibrio, maggiore serenità e consapevolezza di sé. Con questo audiolibro avrai a disposizione gli strumenti per raggiungere la stabilità emotiva necessaria per una vita felice e armoniosa. Imparerai a tenere un diario emotivo quotidiano dove analizzare le emozioni e le relative reazioni; per ogni emozione avrai l’elenco dei fiori di Bach utili a ripristinarne l’equilibro e le tecniche di meditazione tramandate dalla tradizione del buddhismo tibetano per la cura di corpo, mente e spirito. Contenuto: Emozioni e fiori di Bach Indice delle tracce: 01 Titolo 02 Main Titles (brano musicale) 03 Epigrafi 04 Introduzione 05 Le tappe dell'emozione 06 Valutare la realtà che ci circonda 07 Periodo di refrattarietà 08 Emozioni, umori, tratti 09 Gli strumenti 10 Il diario emotivo 11 La meditazione concentrata 12 Le pratiche proposte 13 Fiori ed emozioni (brano musicale) 14 I fiori di Bach 15 Le emozioni 16 Fiori di Bach per la rabbia 17 La meditazione sulla benevolenza 18 Tristezza e tormento 19 Fiori di Bach per la tristezza 20 La meditazione sulla gioia empatica 21 Paura e ansia 22 Cos'è l'ansia e perché ci fa male 23 Fiori di Bach per la paura 24 Fiori di Bach specifici per l'ansia 25 La meditazione sulla compassione 26 La pazienza come antidoto all'ansia 27 Equilibrio emozionale (brano musicale) 28 Disgusto e disprezzo 29 Fiori di Bach per il disgusto 30 Fiori di Bach per il disprezzo 31 La meditazione sull'equanimità 32 Emozioni piacevoli 33 Fiori di Bach legati a emozioni piacevoli 34 Quando la gioia diventa frivolezza 35 Conclusioni 36 End Titles (brano musicale) 37 Ringraziamenti e dediche 38 Notturne Emozioni (brano musicale)