¡Empieza a decir NO! - Cómo dejar de vivir para los demás y empezar a perseguir tus metas

Q: ¿De qué trata este libro? A: Empieza a decir NO es una guía práctica que te ayuda a liberarte del agotador hábito de complacer siempre a los demás. Te enseña a dejar de vivir como el ayudante, el sirviente o el felpudo de todo el mundo y a empezar a priorizar tus propios objetivos, deseos y bienestar. Q: ¿Para quién es este libro? A: Para cualquier persona que no puede decir no… o no se atreve. Para quienes son dados por sentado, corren constantemente haciendo favores, ponen a todos primero y hasta buscan permiso para vivir su propia vida. Es especialmente útil para quienes sostienen un hogar, cuidadores sobrecargados, empleados agotados y cualquiera atrapado en un ciclo de "sí" impulsado por la culpa. Q: ¿Qué problemas aborda este libro? A: Ser tratado como un felpudo, no tener tiempo personal, regalar tu energía y tu dinero, cargar con los problemas de todos, pedir aprobación para disfrutar de cosas simples y sentirte atrapado en obligaciones que nunca quisiste. Si la urgencia de todos termina siendo tu emergencia, este libro es para ti. Q: ¿Qué aprenderé? A: Aprenderás a establecer límites sanos, decir no con seguridad, proteger tu tiempo y tu energía, superar la culpa, evitar manipulaciones y recuperar tu libertad personal. El libro te muestra cómo dejar de vivir para los demás y empezar a vivir para ti, sin dañar tus relaciones ni sentirte egoísta. Q: ¿Por qué es tan importante aprender a decir no? A: Porque decir sí todo el tiempo destruye tu felicidad, bloquea tus metas, debilita tu autoestima y te encierra en una vida construida sobre las prioridades de otros. Decir no no es grosero: es necesario y responsable para tu bienestar mental, emocional y financiero. Q: ¿Cómo me ayudará este libro a cambiar mi vida? A: Te brinda la mentalidad, la confianza y las herramientas prácticas para escapar del patrón de complacer a todos y crear una vida donde tus decisiones importen.