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È facile dormire se sai come farlo. Impara a riposare per vivere meglio
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Apnee notturne, risvegli frequenti, stanchezza cronica: i disturbi del sonno rappresentano un problema sempre più diffuso tra giovani e adulti.
Ma quali sono i motivi fisici e psicologici per cui non riusciamo a dormire come vorremmo? E come si può recuperare la giusta alternanza sonno-veglia? "Francesco Peverini", esperto dei disturbi del sonno in Italia, spiega in un manuale pratico e ricco di esempi come riconoscere le cause che non ci permettono di dormire e mostra passo dopo passo le soluzioni più adatte ai diversi disturbi. Per trascorrere notti serene e ritrovare le energie necessarie per affrontare gli impegni di ogni giorno.
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Autore:
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Editore:
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Collana:
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Anno edizione:2016
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Formato:Tascabile
In commercio dal:
31 marzo 2016
Pagine:
317 p., Brossura
EAN:
9788817087186
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