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Fattore 1%. Piccole abitudini per grandi risultati
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Descrizione

Questo libro ti accompagnerà in un viaggio nel mondo della psicologia del comportamento abitudinario per aiutarti, passo dopo passo, a comprendere e creare automatismi in grado di spingerti a diventare la persona che vuoi essere.

La metà delle azioni che compiamo ogni giorno sono automatismi. Pur non pensandoci, questi movimenti automatici, in maniera quasi impalpabile, determinano la persona che diventeremo in futuro. Oggi noi siamo niente di più e niente di meno che il risultato delle abitudini che abbiamo adottato. E domani saremo il prodotto delle abitudini che decideremo di fare nostre. La buona notizia? Le abitudini possono essere studiate, apprese e modificate: questo libro ti accompagnerà in un viaggio nel mondo della psicologia del comportamento abitudinario per aiutarti, passo dopo passo, a comprendere e creare automatismi in grado di spingerti a diventare la persona che vuoi essere.
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Dettagli

2019
16 gennaio 2019
176 p., Brossura
9788809988569

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Fattore 1% è un libro molto scorrevole, si legge con piacere. L’autore lo suddivide in tre grandi parti, ognuna delle quali tratta un’area specifica che va a condizionare la nascita o il mantenimento di una nostra abitudine, sia vecchia sia nuova quale appunto vorremmo imparare. Dopo ogni spiegazione chiara del quadro che tratta, pone degli esercizi che portano alla riflessione e l’introspezione sia rispetto all’abitudine in questione che stiamo considerando sia rispetto a noi stessi, alla nostra identità. Lo consiglio perché questo libro dà modo di conoscerci più a fondo e consigli per potenziare i nostri punti di forza e lavorare su quelli di debolezza che si pongono come ostacoli nell’acquisizione di un nuovo modo comportamentale. Tolgo una stella perché in alcune aree avrei voluto più spunti di riflessione. N. B.: nelle ultime pagine del libro sono riportati titoli e autori di alcuni libri di psicologia molto interessanti. È stato un bello spunto.

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