Fit und Stark
Fit und Stark
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Fit und Stark

di Mareike W. (Autore)
epubli, 2024
10,99 € +110 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
Acquista online
Scaricabile subito
Articolo acquistabile con Carta del Docente
Articolo acquistabile con Carta Cultura Giovani e Carta del Merito
Articolo acquistabile con Carta della Cultura
Carta della Cultura
Dati e Statistiche
Salvato in 0 liste dei desideri
Fit und Stark
Scaricabile subito
10,99 €
10,99 €
Scaricabile subito

Descrizione


Muskelaufbau ist nicht nur eine Frage des Äußeren – er stärkt dich körperlich und mental, steigert deine Fitness und verbessert deine Gesundheit insgesamt. Der Weg von einem schlanken oder dünnen Körperbau zu einem kräftigen, muskulösen Körper ist eine Reise, die Geduld, Wissen und eine gute Strategie erfordert. In dieser Einführung zeige ich dir die Grundlagen des Muskelaufbaus und warum es wichtig ist, neben dem Training auch auf Ernährung und Erholung zu achten. Was bedeutet Muskelaufbau? Muskelaufbau bezieht sich auf den Prozess, bei dem du durch gezieltes Training und die richtige Ernährung deine Muskelmasse erhöhst. Die wichtigsten Prinzipien des Muskelwachstums sind progressive Überlastung, Erholung und eine angepasste Kalorienaufnahme. Progressive Überlastung bedeutet, dass du die Muskulatur immer wieder neuen Reizen aussetzt, indem du die Trainingsintensität oder das Gewicht steigerst. Dies führt zu Mikroverletzungen in den Muskelfasern, die der Körper repariert – ein Prozess, der die Muskeln stärker und größer macht.

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9783818704926

Compatibilità

Formato:

Gli eBook venduti da Feltrinelli.it sono in formato ePub e possono essere protetti da Adobe DRM. In caso di download di un file protetto da DRM si otterrà un file in formato .acs, (Adobe Content Server Message), che dovrà essere aperto tramite Adobe Digital Editions e autorizzato tramite un account Adobe, prima di poter essere letto su pc o trasferito su dispositivi compatibili.

Scopri di più

Compatibilità:

Gli eBook venduti da Feltrinelli.it possono essere letti utilizzando uno qualsiasi dei seguenti dispositivi: PC, eReader, Smartphone, Tablet o con una app Kobo iOS o Android.

Scopri di più

Cloud:

Gli eBook venduti da Feltrinelli.it sono sincronizzati automaticamente su tutti i client di lettura Kobo successivamente all’acquisto. Grazie al Cloud Kobo i progressi di lettura, le note, le evidenziazioni vengono salvati e sincronizzati automaticamente su tutti i dispositivi e le APP di lettura Kobo utilizzati per la lettura.

Scopri di più

Clicca qui per sapere come scaricare gli ebook utilizzando un pc con sistema operativo Windows

​