Piccolo manuale, molto ben fatto e con esercizi da eseguire ben spiegati e raffigurati, in maniera semplice. Ci sono anche ottimi consigli per migliorare la postura eseguendo i gesti quotidiani. Il prezzo è ottimo.
La prima parte del volume è dedicata alla perfetta macchina che è il nostro corpo se correttamente utilizzato: schiena, bacino, collo, pesi e leve, ma anche analisi del movimento e interpretazione del dolore come segnale d'allarme. La seconda parte è invece interamente occupata da un vero e proprio corso di ginnastica posturale: abbigliamento, respirazione e soprattutto gli esercizi da eseguire, suddivisi per le diverse zone solitamente dolenti: cervicale, dorsale, lombare. Infine, come rafforzare i muscoli per sostenere le articolazioni e come rilassarli e distenderli con lo stretching.
Venditore:
Informazioni:
GINNASTICA POSTURALE di CERAGIOLI LUIGI
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Collana:
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Anno edizione:2009
Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
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PAMELA BERTELLE 14 settembre 2010
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