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Guarire strada facendo. Camminare: una nuova ginnastica per il corpo e l'umore - Raffaele Ruocco,Arianna Ruocco - copertina
Guarire strada facendo. Camminare: una nuova ginnastica per il corpo e l'umore - Raffaele Ruocco,Arianna Ruocco - copertina
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Guarire strada facendo. Camminare: una nuova ginnastica per il corpo e l'umore
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Descrizione


Può l'esercizio fisico più naturale e dolce come camminare rendere più intelligenti, felici e produrre nuovi neuroni? Questo libro raccoglie e sintetizza i risultati di un consistente numero di autorevoli ricerche su questo tema, analizza gli effetti sorprendenti della camminata sul corpo e sulla mente, in particolare sul tono dell'umore e sul peso corporeo. Il testo si divide in due parti: nella parte teorica sono riportate le più recenti acquisizioni sulla connessione fra esercizio fisico dolce e attivazione dei meccanismi neuro-psico-endocrini dell'organismo; nella seconda parte, sulla base dei nuovi concetti di schema corporeo e motorio, è elaborato un programma psico-fisico facile e innovativo che risponde alle domande più comuni: quanto, come e dove bisogna camminare? meglio camminare o correre? quali cibi privilegiare nella propria dieta? Il libro si conclude con le vie del cammino, i luoghi più suggestivi in Italia per camminare, l'attività fisica più vicina allo spirito.
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Dettagli

2020
5 agosto 2020
129 p., Brossura
9788899364533

Conosci l'autore

Raffaele Ruocco

Raffaele Ruocco, nato sulla Costa Amalfitana, è medico esperto in psicoterapia-nutrizionale. Ha vissuto e lavorato per quattro anni in vari paesi dell’Africa Francofona occupandosi di politiche, strategie sanitarie e nutrizionali per la Cooperazione Internazionale e la UE. Franco Angeli ha pubblicato: Il “peso” del corpo. Conoscere, affrontare e vincere i disturbi dell’alimentazione 2006, Il “peso” delle emozioni. Conoscere, affrontare e vincere l’obesità 2008, Il “peso” del cibo. Guarire dai disordini dell’alimentazione con il metodo psico-nutrizionale dei 7 passi 2015, La Nuova DietEtica. Perdere peso NaturalMente 2017. Aguaplano Editore ha pubblicato: “Il cibo delle dee. Il contributo del Pellicano Onlus per...

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