Guide pratique des compléments alimentaires

Les toutes dernières découvertes sur les vitamines, les minéraux, les acides aminés, les plantes et les autres compléments alimentaires. Voici le premier guide francophone de prescription des compléments alimentaires, fondé sur plus de 3000 études scientifiques. Un outil précieux pour les thérapeutes et leurs patients qui souhaitent faire appel aux substances naturelles pour leur bien-être et leur santé. Allergies, anxiété, hypertension, arthrose, reflux gastrooesophagien... à chaque maladie ses solutions. Quelles sont les substances les plus efficaces pour retrouver le sommeil ? Soulager les migraines ? Les douleurs articulaires ? Enrayer la dégénérescence maculaire liée à l’âge, contrôler un diabète ? À quelles doses les utiliser ? Quels effets en attendre ? Et quels sont les risques éventuels ? Ce guide de référence répond pour la première fois à toutes ces questions. Pour chaque pathologie sont présentés : - Les symptômes, les facteurs de risques, les moyens de prévention, le diagnostic... - Les vitamines, minéraux, acides aminés, enzymes, extraits de plantes, probiotiques... ayant prouvé scientifiquement leur intérêt pour soigner et soulager - Une description détaillée des bénéfices à attendre de chacune de ces substances - Les doses efficaces Bonus : Des fiches informatives sur 208 compléments alimentaires et extraits de plantes avec les contre-indications, précautions d’emploi et effets indésirables, les doses couramment utilisées et les modes d’action. Tous les bénéfices et les risques des compléments alimentaires enfin analysés et évalués scientifiquement. Brigitte Karleskind est journaliste scientifique. Elle dirige la collection « nature et vitamines ». Pour réaliser ce guide, elle s'est entourée d'un comité scientifique composé de sept médecins et pharmaciens.