Le Mensonge de l’Usure

Ce craquement dans ton genou quand tu te lèves. Cette raideur dans tes doigts le matin. Et cette phrase que tu entends depuis des années : « C’est l’usure. » Et si ce n’était pas toute l’histoire ? Le Mensonge de l’Usure propose une nouvelle façon de comprendre l’inconfort articulaire et les sensations liées à l’arthrose ou à l’arthrite. Plutôt que d’empiler les conseils éparpillés, ce guide présente une approche structurée qui met en lumière les différents facteurs qui influencent le bien-être articulaire : habitudes quotidiennes, alimentation, activité physique adaptée, gestion du stress, qualité du sommeil et équilibre global du corps. À travers un protocole clair sur 90 jours, David Kerval t’accompagne pas à pas pour mettre en place de nouvelles routines, retrouver davantage de confort dans tes mouvements et mieux comprendre les signaux de ton corps. L’objectif : t’aider à créer un environnement plus favorable à ta mobilité, à ton énergie et à ton mieux-être au quotidien. Dans ce livre, tu découvriras : • Des principes simples pour soutenir les articulations dans la vie de tous les jours. • Des habitudes alimentaires utiles pour favoriser un corps plus équilibré. • Des types de mouvements accessibles pour retrouver aisance et stabilité. • Le rôle du sommeil et du stress dans les sensations corporelles. • Une organisation claire pour progresser progressivement sur 90 jours. Un guide rassurant, structuré et accessible pour toutes les personnes souhaitant mieux comprendre leur corps et cultiver plus de confort au fil des jours.