Andiamo a correre

Andiamo a correre

di Fulvio Massini

 
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Descrizione

Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o chi è un po' fuori forma. Fulvio Massini, da trent'anni allenatore di maratoneti, propone un libro dì facile lettura ma ricco di consigli e tecniche di allenamento per prepararsi nel modo migliore alla pratica di questo sport, sempre più diffuso anche tra i personaggi dello spettacolo. Allenamenti mirati per i diversi tipi di corsa, da quella di resistenza alla velocità, tecnica, respirazione, "mental training", alimentazione, integratori, prevenzione degli infortuni e scelta dell'abbigliamento più adatto. Completano il libro capitoli dedicati in modo specifico alla corsa della donna, dei ragazzi e degli anziani.

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Dettagli

  • Listino:€ 11,00
  • Editore:Rizzoli
  • Collana:Best BUR
  • Data uscita:31/03/2016
  • Pagine:336
  • Formato:Tascabile
  • Lingua:Italiano
  • EAN:9788817087162




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