Descrizione
In questo volume vengono presentate più di 140 ricette per preparare in modo semplice e veloce primi piatti ricchi di sapore e realizzati in modo da non recare danni alla linea e alla salute. I suggerimenti che si trovano in questo libro seguono le “regole” della rivista le ricette perdipeso (mensile edito da edizioni Riza), secondo le quali è bene portare in tavola in ogni pasto un’unica fonte di carboidrati (se per esempio mangiate come primo piatto una pastasciutta o un risotto, non sarà necessario servire anche pane, cracker o grissini), un alimento proteico (se consumate un primo a base di pesce è meglio servire un secondo sempre a base di pesce, mentre è preferibile evitare di portare in tavola altre fonti proteiche come formaggio, carne, legumi o uova) e delle fibre (in ciascun pasto è indispensabile servire cereali integrali e abbondanti verdure preferibilmente di stagione, crude oppure cotte a piacere), senza dimenticare di condire con grassi “buoni” come l’olio extravergine d’oliva (ma senza esagerare: un solo cucchiaio apporta ben 100 kcal!). Seguendo le semplici indicazioni contenute in ogni ricetta non sarà difficile imparare a combinare bene gli alimenti favorendo così l’eliminazione dei “rotolini” di grasso, la riduzione della cellulite e della ritenzione idrica e il rimodellamento del corpo, senza fare “sacrifici”.
Dopo aver letto il libro Primi piatti super dimagranti. Oltre 140 ricette buone e snellenti di M. Fiorella Coccolo, Ilaria Radina ti invitiamo a lasciarci una Recensione qui sotto: sarà utile agli utenti che non abbiano ancora letto questo libro e che vogliano avere delle opinioni altrui. L’opinione su di un libro è molto soggettiva e per questo leggere eventuali recensioni negative non ci dovrà frenare dall’acquisto, anzi dovrà spingerci ad acquistare il libro in fretta per poter dire la nostra ed eventualmente smentire quanto commentato da altri, contribuendo ad arricchire più possibile i commenti e dare sempre più spunti di confronto al pubblico online.
Dettagli
- GenereFitness e diete
- Editore:Riza
- Data uscita:07/05/2014
- Pagine:160
- Formato:brossura
- Lingua:Italiano
- EAN:9788870712124
Parole chiave laFeltrinelli:
culinaria, dietetica, cucina, diete e dietologia, ricette generali, cibi, bevande