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Corsa. Ediz. illustrata - Sean Fishpoll - copertina

LIBRO

Corsa. Ediz. illustrata

Name: Corsa. Ediz. illustrata
Price: 6.00 EUR
Availability: InStock
Author: Sean Fishpoll
ISBN: 8874477236

di Sean Fishpoll (Autore) ,

R. Roveda (Traduttore)

Red Edizioni, 2008

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Descrizione

Correre secondo le proprie capacità fa davvero bene alla salute del corpo e della mente. Aiuta a perdere peso, ossigena cuore e polmoni, tonifica i muscoli di tutto il corpo, diminuisce lo stress e allevia le tensioni, aiuta a pensare positivo. Questo libro indica: tutto ciò che c'è da sapere per scegliere le calzature, l'abbigliamento e l'attrezzatura adatti; che cosa mangiare prima, durante e dopo un allenamento; che cosa fare per perdere peso; come prevenire disturbi e infortuni; programmi di allenamento personalizzati per 6 livelli, dai principianti ai corridori professionisti.

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Dettagli

Autore:

Sean Fishpoll

Traduttore:

R. Roveda

Editore:

Red Edizioni

Collana:

Fitness per tutti

Anno edizione:

2008

Pagine:

96 p., ill. , Brossura

Titolo originale:

Beginner's guide to long distance running

EAN:

9788874477234

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