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Corsa. Ediz. illustrata
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Correre secondo le proprie capacità fa davvero bene alla salute del corpo e della mente. Aiuta a perdere peso, ossigena cuore e polmoni, tonifica i muscoli di tutto il corpo, diminuisce lo stress e allevia le tensioni, aiuta a pensare positivo. Questo libro indica: tutto ciò che c'è da sapere per scegliere le calzature, l'abbigliamento e l'attrezzatura adatti; che cosa mangiare prima, durante e dopo un allenamento; che cosa fare per perdere peso; come prevenire disturbi e infortuni; programmi di allenamento personalizzati per 6 livelli, dai principianti ai corridori professionisti.
Venditore:
Spaziomedia
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Autore:
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Traduttore:
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Editore:
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Collana:
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Anno edizione:2008
Pagine:
96 p., ill. , Brossura
Titolo originale:
Beginner's guide to long distance running
EAN:
9788874477234
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