Descrizione
Correre secondo le proprie capacità fa davvero bene alla salute del corpo e della mente. Aiuta a perdere peso, ossigena cuore e polmoni, tonifica i muscoli di tutto il corpo, diminuisce lo stress e allevia le tensioni, aiuta a pensare positivo. Questo libro indica: tutto ciò che c'è da sapere per scegliere le calzature, l'abbigliamento e l'attrezzatura adatti; che cosa mangiare prima, durante e dopo un allenamento; che cosa fare per perdere peso; come prevenire disturbi e infortuni; programmi di allenamento personalizzati per 6 livelli, dai principianti ai corridori professionisti.
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Dettagli
- GenereAltri sport
- Editore:Red studio redazionale
- Data uscita:15/05/2008
- Pagine:96
- Formato:brossura
- Lingua:
- EAN:9788874477234
Parole chiave laFeltrinelli:
atletica e sport da campo e da pista, atletica leggera, allenamenti sportivi
