MENTE SANA E DISINTOSSICATA

Stabilire dei limiti sani è essenziale per relazioni sane e rispettose con se stessi e con chi ci circonda. Se non stabilisci dei limiti per te stesso e per gli altri, potresti sentirti logorato e non rispettato da chi ti circonda. Ogni volta che si stabiliscono dei limiti, è importante ricordare che l'obiettivo dei limiti è rispettare se stessi e avere relazioni più sane con gli altri. Da lì, fissate dei limiti secondo i vostri bisogni e sentimenti, e siate disposti a farli rispettare se qualcuno non li rispetta. Ricordatevi di creare dei limiti che riguardano tutti gli aspetti della vostra vita. Raccomandiamo specificamente di stabilire dei limiti nella vostra vita con il vostro partner, la vostra famiglia, il vostro lavoro e voi stessi. Se fissate dei limiti in tutte queste aree, è più probabile che vi sentiate più felici, più sani e più rispettati nella vostra vita. Per essere sicuri che i vostri limiti stiano funzionando, tracciate il vostro successo usando i tracker dell'umore, i rapporti sui progressi e i diari. Questi strumenti vi permetteranno di riflettere sui vostri sentimenti e sapere quando certi limiti non riescono semplicemente a migliorare la vostra vita.