Mindfulness in the Workplace
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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Mindfulness in the Workplace

di Neil Arman (Autore)
Neil Arman, 2025
1,99 € +20 punti Effe
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Descrizione


Stressed at work? You're not alone. In Mindfulness in the Workplace, discover science-backed strategies to combat burnout, improve focus, and transform toxic environments using practical mindfulness tools. Whether you're an overwhelmed employee or a forward-thinking leader, this guide empowers you to reclaim your peace—and your power. You'll learn how to: Identify and detox from workplace toxicity Use mindfulness techniques like RAIN, grounding, and breathwork Set boundaries without guilt Communicate mindfully under pressure Sustain resilience in a digital world Includes case studies, daily exercises, bonus resources, and a 30-day challenge. Stop surviving and start thriving—one breath at a time.

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798231443956

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