EBOOK

Mindfulness per principianti

di Jon Kabat-Zinn (Autore)

Mimesis, 2017

Recensioni: 5/5

9,99 € +100 punti Effe

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Mindfulness per principianti

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Descrizione

Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare? Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient’altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero. La “mindfulness” ha l’obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del “non sapere” e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo.

Dettagli

Autore:

Jon Kabat-Zinn
Curatore:

Gherardo Amadei, Lorenzo Colucci, Franco Cucchio
Editore:

Mimesis
Formato:

EPUB2 con Adobe DRM
Testo in italiano
Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

164 p.

Layout:

Reflowable

EAN:

9788857542874

Valutazioni e recensioni

5/5

(0)

Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.

Federica 08 marzo 2022

Per imparare a meditare

È un libro assolutamente da leggere se ci si vuole avvincinare alla pratica della Mindfullness per la prima volta. L'autore scrive con un linguaggio semplice, chiaro e scorrevole. Ogni piccolo capitolo porta a profonde riflessioni. Consigliatissimo per chi vuole calmare la propria mente.

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Conosci l'autore

Jon Kabat Zinn

1944, New York

Jon Kabat-Zinn PhD, Professore Emerito di Medicina presso la Medical School dell’Università del Massachusetts, è il fondatore del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society e il creatore del programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), la cui diffusione è ormai internazionale. È autore di numerosi libri tradotti in oltre trenta lingue. Si è laureato in biologia molecolare al MIT, lavorando nel laboratorio del Premio Nobel Salvador Luria. Le ricerche di Jon Kabat-Zinn si sono principalmente orientate a studiare le interazioni mente/corpo e i possibili interventi su tali interazioni al fine di promuovere i processi di guarigione. È uno dei fondatori del Consortium of Academic Health Centers for Integrative Medicine e attualmente...

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