Mindfulness: Técnicas Efectivas Y Rápidas De Mindfulness Y Sin Estrés

La mayoría de las escuelas no incluye al mindfulness o la atención plena en sus planes de estudio, y tanto los docentes como los padres desean una mayor orientación sobre cómo apoyar a los chicos. Hoy día, en esta era de crecientes problemas de salud mental en los niños, por las presiones en las escuelas así como también por los cambios vertiginosos de un mundo digitalizado y basado en imágenes, se están observando efectos realmente negativos. SI alguna vez usted ha estado estresado, conoce entonces los efectos del estrés: ya no puede pensar con claridad, siempre está ansioso, no puede lograr sus objetivos por falta de motivación y un pobre rendimiento, nada parece funcionar como quisiera, y por lo general no se siente bien en ningún lugar. Por fortuna, la ayuda que usted necesita la puede obtener con este libro. El mindfulness o atención plena, una disciplina y forma de vida que ha existido desde tiempos remotos, ha ayudado, por siglos, a que las personas sean capaces de manejar el estrés y las tensiones diarias, ganándose un espacio dentro de las terapias clínicas como un método probado para mejorar la condición general y el nivel de vida de los pacientes.