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Non sei tu, sono gli ormoni
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Non sei tu, sono gli ormoni
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Non hai cambiato niente. Eppure il tuo corpo sì. Ti guardi allo specchio e non ti riconosci più. Ti impegni, mangi meno, fai più movimento… ma il peso non scende, l’energia è bassa e la fame sembra fuori controllo. E dentro di te nasce sempre la stessa domanda: “Cosa sto sbagliando?” La risposta è semplice. Non stai sbagliando tu. Stai usando regole che non funzionano più. Dopo i 40 anni, il corpo cambia le sue dinamiche: ormoni, metabolismo, sonno e gestione della fame non rispondono più come prima. Continuare a fare “di più” spesso peggiora la situazione. Questo libro non è una dieta. È un metodo. Il Metodo Corpo Amico ti guida passo dopo passo per: – capire cosa sta succedendo davvero nel tuo corpo – ridurre gonfiore e fame nervosa senza restrizioni estreme – migliorare energia, sonno e concentrazione – dimagrire senza diete punitive – smettere di sentirti in colpa Troverai esempi concreti, italiani, realistici: pasta, pane, aperitivo, vita vera. Perché il problema non sei tu. È la strategia che va aggiornata.
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Autore:
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Editore:
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Formato:
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Lingua:Italiano
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Cloud:
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9791224465690
Formato:
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