Old school training per principianti. Come diventare più grossi e forti nella metà del tempo delle nuove metodologie di body building - Oreste Maria Petrillo,Francesco Schipani - ebook
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EBOOK
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Old school training per principianti. Come diventare più grossi e forti nella metà del tempo delle nuove metodologie di body building

di Oreste Maria Petrillo (Autore) ,
Francesco Schipani (Autore)
Bruno Editore, 2014
9,99 € +100 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Descrizione


All'interno di questo libro scoprirai: COSA HANNO DA INSEGNARTI GLI ATLETI DELLA OLD SCHOOL Come mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza. Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo. Che cosa è la tecnica del sovraccarico progressivo. COME COSTRUIRE LA MASSA Cosa sono i costruttori e come allenarli. Cosa sono gli esercizi multialrticolari e come svolgerli. Come fissare degli obiettivi raggiungibili e consoni alla nostra struttura fisica. COME IMPOSTARE L'ALLENAMENTO Come migliorare la connessione mente-muscolo. Quando e come allenarsi. Come sviluppare la massa muscolare.

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9788861746848

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