Pause. Atmen. Weitermachen - Achtsame MINI-Meditationen mit MAXI-Wirkung

Du hetzt von Termin zu Termin. Der Kopf ist voll, der Körper unter Strom. Tief durchatmen? Schön wär's – aber wann bitte? Zu wenig Zeit zum Runterkommen? Diese Ausrede zählt nicht mehr. ? ***** Die Lösung: Dieses Premium-Hörbuch schenkt dir 23 geführte Mini-Meditationen – jeweils nur 3 bis 5 Minuten kurz, aber intensiv und hochwirksam. Genau dann, wenn du sie brauchst: – direkt nach dem Aufwachen – zwischen zwei Meetings – unterwegs oder auf Reisen – abends vor dem Einschlafen – oder einfach zwischendurch – sogar auf dem stillen Örtchen. ? ***** Mini-Auszeiten für einen klaren Kopf – jederzeit & überall. Ideal zur Stressreduktion, für Fokus und emotionale Balance. ? ***** Was dich erwartet: • 23 kurze Atempausen mit Tiefenwirkung • achtsam, klar, stärkend • sofort einsetzbar – ohne Vorkenntnisse, ohne Yoga-Kissen, ohne Aufwand • eine Übersicht mit allen 23 Meditationen findest du im pdf-Download zu diesem Hörbuch (hier bei Audible) ? ***** Für wen ist dieses Hörbuch gemacht? Für alle, die sagen: "Ich habe keine Zeit für Meditation." Und trotzdem spüren, wie dringend sie eine brauchen. Ideal für Menschen mit viel Tempo und wenig Pause. ? ***** Kompakt. Kraftvoll. Klar. Diese achtsamen Kurzformate bringen dir genau das, was du jetzt brauchst: Klarheit. Fokus. Gelassenheit. – im Trubel des Alltags – zwischen zwei Terminen – oder wenn die Welt mal wieder verrücktspielt ? ***** Ohne Meditations-App. Ohne Abo. Ohne Schnickschnack. Du brauchst keine zusätzliche Meditations-App mit teurer Monatsgebühr. Einfach hören – wann immer du willst. Mit dieser Sammlung hast du ein Leben lang Zugriff auf deine persönliche Pause-Taste. Das ist moderne und effektive Entspannung, die in jede Hosentasche passt.