Pilates for Pregnancy
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Descrizione


Pilates for Pregnancy offers over 60 gentle exercises divided into two main sections: Early Pregnancy (0 to 16 weeks) and Later Pregnancy (16 weeks to birth). In addition, Lynne offers exercises for pre- and post-pregnancy. The book covers all the current health guidelines: for instance, did you know that exercising supine during pregnancy increases your chances of developing supine hypotensive syndrome? The book is especially unique for its inclusion of a Q&A with a midwife on preparing for labour and the birth itself, a series of postnatal exercises that you can do with your baby, plus a groundbreaking new exercise programme for correcting diastasis recti (abdominal separation that occurs shortly after childbirth). With Pilates for Pregnancy you will be well on your way to attaining an enjoyable and enriching pregnancy.

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Reflowable
9780857835185

Conosci l'autore

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Lynne Robinson

Lynne Robinson è una delle insegnanti di Pilates più seguite al mondo. È la fondatrice di Body Control Pilates, considerato un punto di riferimento internazionale per un insegnamento sicuro ed efficace. I suoi libri più venduti includono La grande guida del Pilates, Pilates for Life e Pilates for Pregnancy. Ha anche realizzato DVD molto popolari. Richiesta a livello internazionale, tiene spesso conferenze in tutto il mondo e ha insegnato Pilates in molti paesi fra cui Stati Uniti, Giappone, Sudafrica, Thailandia e Australia

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