Programmi di allenamento per il corpo femminile - Nicola Sacchi - ebook
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Programmi di allenamento per il corpo femminile
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Programmi di allenamento studiati appositamente per il corpo femminile, con l'obiettivo di dimagrire e tonificarsi contemporaneamente, ponendo particolare attenzione ai punti critici del corpo femminile. Sette tabelle di allenamento progressivamente più intense che si evolvono per adattare costantemente l'attività al grado di allenamento. Basate sui principi dell'allenamento funzionale eseguibili sia in palestra che a casa con pochi attrezzi dal basso costo. Una intera stagione di fitness.

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