Resumo Estendido: Aonde Quer Que Você Vá, É Você Que Está Lá (Wherever You Go, There You Are)

RESUMO ESTENDIDO: AONDE QUER QUE VOCÊ VÁ, É VOCÊ QUE ESTÁ LÁ (WHEREVER YOU GO) - BASEADO NO LIVRO DE JON KABAT-ZINN-SOBRE O LIVRO ORIGINAL O tema deste trabalho é a atenção plena, que é uma forma de meditação que consiste em prestar atenção ao momento presente, consciente, deliberadamente e sem julgamentos. Esse é um conceito que hoje transcendeu suas origens espirituais budistas e é promovido em todos os tipos de organizações: de empresas a centros educacionais. Em muitos sistemas de saúde, é sugerido como terapia para lidar com o estresse, ansiedade ou dor.Neste livro, Jon Kabat-Zinn nos orienta a percorrer o caminho da meditação, a fim de desenvolver total atenção ao moemento presente de nossas próprias vidas. A atenção plena pode melhorar o relacionamento das pessoas e promover características como parentalidade, bondade e carinho, e é por isso que pode ser extremamente útil para os pais. Eles nos dá hábitos passo a passo que podem ser facilmente incorporados à vida cotidiana. Este livro permite acesso rápido à essência da meditação baseada na atenção plena.-CONTEÚDOCAPÍTULO 01: Por Que É Bom Praticar Meditação?CAPÍTULO 02: Para Que Serve A Atenção Plena?CAPÍTULO 03: Como Obter Atenção Total?CAPÍTULO 04: Por Que "Isso É O Que Há"?CAPÍTULO 05: Como Capturar O Momento Presente?CAPÍTULO 06: Por Que A Respiração É Tão Importante?CAPÍTULO 07: A Meditação Pode Ser Informal?CAPÍTULO 08: Como A Meditação Se Relaciona Com A Religião?CAPÍTULO 09: Qual É A Importância De Questionar E Questionar-Se?CAPÍTULO 10: Quais São As Possíveis Dificuldades Que Poderão Surgir?-SOBRE MENTORS LIBRARYOS LIVROS SÃO MENTORES. Eles podem orientar o que fazemos em nossas vidas e como fazemos. Muitos de nós amamos os livros e vários deles até permanecem na nossa memória algumas semanas depois de lidos, mas depois de 2 anos não podemos mais nos lembrar se o lemos de fato ou não. E isso não é bom. Lembramos que, na época, tal livro significava muito para nós. Por que é que esquecemos tudo depois? Este resumo expressa as ideias mais importantes do livro original. Muitas pessoas não gostam de ler, só querem saber o que o livro diz que elas devem fazer. Se você confia no autor, não precisa dos argumentos. A maioria dos livros são argumentos para as ideias do leitor, mas muitas vezes não precisamos de argumentos se confiamos na fonte. Podemos entender a ideia imediatamente. Toda esta informação está no livro original. Este resumo faz o esforço de reduzir redundâncias e transformá-las em instruções diretas para as pessoas que não pretendem ler o livro em sua totalidade. Esta é a missão do MENTORS LIBRARY.