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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Running for Beginners

di Julia Chandler (Autore)

C.H. Press, 2024

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Descrizione

This audiobook is narrated by a digital voice. The statistics from Running USA show a growing number of people who call themselves runners and participate in road races. Whether your goal is to lose weight or strengthen your body, running can be a highly effective tool. This book will help you develop good running habits and create new fitness plans. By reading this book, you will learn: • Techniques and forms for optimal running performance • A two-week training plan to help you get started • Tips for preparing for your first 5K race • How to practice mindfulness during your runs You'll also get: • Tips to keep you motivated and injury-free • A diet and hydration plan • Healthy and delicious recipes for runners Running for Beginners will set you on the right track and make running fun and rewarding. Don't wait any longer - order your copy now!

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Dettagli

Autore:

Julia Chandler

Durata in (hh:mm:ss):

00:47:03

Anno edizione:

2024

Editore:

C.H. Press

Testo in en

EAN:

9798882239427

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