Schnell einschlafen, tief durchschlafen - Durch innere Ruhe und körperliche Entspannung in den erholsamen Tiefschlaf / inkl. Autogenes Training zum Stress-Abbauen (Ungekürzt)

ENDLICH BESSER SCHLAFEN (2 TRACKS): Besser einschlafen muss kein Traum bleiben. Mit diesem hocheffektiven Entspannungsalbum holen Sie sich Ihren gesunden Schlaf zurück - ganz ohne künstliche Schlafmittel. Die praxiserprobte geführte Einschlafmeditation von Entspannungsexpertin Seraphine Monien ist untermalt von fein abgestimmter, beruhigender Musik, sanften Naturklängen und sphärischen Sounds, durch die sie förmlich in den erholsamen Tiefschlaf getragen werden. Zusätzlich zu der Meditation zum Einschlafen befindet sich auf diesem Album auch der Bonus-Track "Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe". Diese Übung eignet sich optimal dafür, auch tagsüber innere Ruhe zu finden, leichter vom Alltags-Stress in die Entspannung umzuschalten und dadurch auch Ihre nächtliche Einschlaffähigkeit zu verbessern. Sowohl das Autogene Training als auch die effektive Einschlafmeditation wirken sich ganzheitlich positiv auf Ihre Gesundheit aus. Die Übungen helfen Ihnen nicht nur dabei, besser einschlafen und durchschlafen zu können, sondern unterstützen gleichzeitig Ihre körpereigenen Selbstheilungskräfte. Wir wünschen Ihnen eine erholsame gute Nacht und schöne Träume! ÜBER DIE AUTORIN: Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist international ausgebildete Lehrerin fu¨r Meditation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit, Mental- und Bewusstseinstraining. Seit über zwei Jahrzehnten arbeitet sie als ganzheitlicher Spiritual Coach und Seminarleiterin in Hamburg. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Seraphine entwickelte bereits zahlreiche Meditationen und Übungen für den internationalen Markt. Die von ihr entwickelten Meditationen und Übungen sind praxiserprobt und leicht fu¨r jeden anwendbar. Für weitere Informationen, Fragen und Anregungen zu unseren Produkten kontaktieren Sie uns gerne per E-Mail: info@sera-benia. de HINWEIS: Hören Sie die Meditationen nicht bei Tätigkeiten, die Ihre Aufmerksamkeit verlangen (Bedienen von Maschinen, Autofahren etc.). Unsere Meditationen und Entspannungsübungen stellen keine Diagnosen, geben keine Heilversprechen und ersetzen nicht den Arzt/Heilpraktiker oder sonstige therapeutische Behandlung.