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Self-Sabotage: Recognize and Change Self Destructive Behavior
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Self-Sabotage: Recognize and Change Self Destructive Behavior
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Self-destructive behavior involves engaging in activities or thought patterns with potential harm to oneself, rooted in factors like negative self-perception, impulsivity, unresolved trauma, and internal/external limitations. Real-life examples include substance abuse, self-harm, risk-taking, and unhealthy relationships. Recognizing self-sabotage includes signs like procrastination, negative self-talk, and fear of success/failure. Overcoming self-sabotage involves seeking professional help, developing self-awareness, identifying coping mechanisms, building a support network, challenging negative self-perception, setting realistic goals, adopting a healthy lifestyle, and addressing underlying issues.
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Autore:
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Anno edizione:2024
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Editore:
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Formato:
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Lingua:Inglese
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798227425980
Formato:
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