Sleep
Sleep
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Sleep

di Nick Littlehales (Autore) ,
Henriette Zeltner-Shane (Traduttore)
Albrecht Knaus Verlag, 2018
3,58 € +40 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Descrizione


Performance und Fitness durch Schlafen - Vom Schlafguru der Spitzensportler Schlaf-Coach Nick Littlehales berät internationale Spitzensportler, wie sie durch eine erprobte Schlafstrategie ihre Leistungsfähigkeit erhalten und steigern können. Jetzt teilt der Schlafguru seine Methoden mit uns allen. Auf Grundlage der Schlafforschung hat er ein Programm entwickelt, das jedem von uns in überschaubaren Schritten hilft, abzuschalten, besser zu schlafen und sich optimal zu erholen. Wir lernen, unseren Schlafzyklus zu erkennen und die besten Bedingungen für die Nachtruhe zu schaffen. Er räumt auf mit dem Mythos, dass man jede Nacht acht Stunden schlafen müsse, und zeigt den Ausweg aus zermürbenden Ein- und Durchschlafproblemen.

Dettagli

Lingua:
Tedesco
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9783641221256

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