Sleep Smarter
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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Sleep Smarter

di Shawn Stevenson (Autore)
Rodale Books, 2016
10,91 € +110 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Descrizione


When it comes to health, there is one criminally overlooked element: sleep. Good sleep helps you shed fat for good, stave off disease, stay productive, and improve virtually every function of your mind and body. That’s what Shawn Stevenson learned when a degenerative bone disease crushed his dream of becoming a professional athlete. Like many of us, he gave up on his health and his body, until he decided there must be a better way. Through better sleep and optimized nutrition, Stevenson not only healed his body but also achieved fitness and business goals he never thought possible. In Sleep Smarter, Stevenson shares easy tips and tricks to discover the best sleep and best health of your life. With his 14-Day Sleep Makeover, you’ll learn how to create the ideal sleep sanctuary, how to hack sunlight to regulate your circadian rhythms, which clinically proven sleep nutrients and supplements you need, and stress-reduction exercises and fitness tips to keep you mentally and physically sharp. Sleep Smarter is the ultimate guide to sleeping better, feeling refreshed, and achieving a healthier, happier life.

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9781623367404

Conosci l'autore

Foto di Shawn Stevenson

Shawn Stevenson

è laureato presso la University of Missouri-St. Louis dove ha studiato economia, biologia e kinesiologia. È un professionista della salute che ha trasformato la vita di migliaia di persone in tutto il mondo. Ha fondato Advanced Integrative Health Alliance, una società che si occupa di benessere sotto tutti gli aspetti e fornisce i suoi servizi sia a singoli individui sia ad aziende internazionali, e ha creato The Model Health Show, un programma di alimentazione e forma fisica i cui podcast sono tra i più scaricati. È un apprezzato oratore, ha tenuto conferenze al TEDx, in numerose università e organizzazioni.

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