Suspension Training: Full-Body Strength Using TRX
Suspension Training: Full-Body Strength Using TRX
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Suspension Training: Full-Body Strength Using TRX

di J. Brandt (Autore)
J. Brandt, 2025
8,99 € +90 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Descrizione


Build total-body strength, balance, and mobility—anywhere you go. This comprehensive suspension training manual gives you everything you need to master the TRX or any suspension straps. Whether you're a beginner or an advanced athlete, you'll discover how to harness the power of instability to forge functional muscle, core control, and real-world strength. Inside this fully expanded 60+ page guide: ? Learn the science and benefits of suspension training ? Master upper and lower body techniques with perfect form ? Train your core in every movement, not just ab exercises ? Use full-body compound moves to build coordination and power ? Try advanced drills like fallouts, one-arm rows, and pistol squats ? Follow a complete 4-week training program with real progression ? Discover long-term strategies for growth and injury prevention It's a fully detailed, follow-along system for building a strong, mobile, resilient body using just suspension straps and your own bodyweight.

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798233693014

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