EBOOK

Ventuno giorni per rinascere. Il percorso che ringiovanisce corpo e mente

di Franco Berrino (Autore) ,

Daniel Lumera (Autore) ,

David Mariani (Autore)

Mondadori, 2018

Recensioni: 5/5

7,99 € +80 punti Effe

Venditore: Feltrinelli

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Ventuno giorni per rinascere. Il percorso che ringiovanisce corpo e mente

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Descrizione

Esiste un cammino di tre settimane capace di renderci più giovani, più sani, più longevi, più gioiosi. Lo ha studiato Franco Berrino, noto medico ed esperto di alimentazione, assieme a Daniel Lumera, riferimento internazionale nella pratica della meditazione, e a David Mariani, allenatore specializzato nella riattivazione dei sedentari. È un percorso pratico e quotidiano fatto di ricette, esercizi fisici e spirituali. Ma anche di conoscenza, illuminazione, consapevolezza. Se ne esce rinnovati nel corpo e nello spirito. E tre settimane, secondo studi scientifici e antiche sapienze, sono il tempo necessario per prendere un'abitudine, cambiare stile di vita. E garantirci una longevità in salute. "Arrivare in età avanzata in piena salute non è, per lo più, una fortuna dettata dal caso, ma una possibilità alla portata di tutti, che si costruisce sulle scelte quotidiane e sull'esperienza di vita dettata dalla consapevolezza. Mantenerci in salute è una scelta di giustizia: non abbiamo il diritto di far pesare le nostre malattie sugli altri, di togliere anni di vita e di felicità ai nostri figli costringendoli a occuparsi della nostra invalidità o demenza senile. In questo libro troveremo le indicazioni per consentire al nostro organismo di sviluppare la massima capacità di autocura, e impareremo a ristabilire, quando necessario, il perduto equilibrio. Favoriremo il recupero della vitalità, intraprenderemo un viaggio di riequilibrio e armonia fisiologico e mentale che può apportare cambiamenti grandiosi nella vita di ogni giorno."

Dettagli

Autore:

Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani
Editore:

Mondadori
Formato:

EPUB2 con Adobe DRM
Testo in italiano
Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

358 p.

Layout:

Reflowable

EAN:

9788852085987

Valutazioni e recensioni

4,75/5

(0)

Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.

Nuncio Colitto 02 dicembre 2018

E' un manuale
17 maggio 2018

Consiglio a tutti questa lettura, non è uno dei soliti testi incentrati sulle diete ma va oltre, parla anche di meditazione, tecniche e studi scientifici "per rinascere" fisicamente e anche mentalmente. Se preso alla lettera secondo me puà davvero significare molto nel nostro stile di vita. Il pacco ben chiuso e protetto è arrivato dopo 1 giorno con Amazon Prime, il libro è senza nessun segno di usura o danneggiamento. Acquistandolo su Amazon si risparmia circa 3€ rispetto alle librerie fisiche nella mia zona. Libro con copertina rigida rivestita, formattazione testo classica, testo un pò piccolo, forse un punto in più sul carattere sarebbe stato meglio. Aggiungo foto fronte, retro e impaginazione.
16 maggio 2018

Guida interessante, ricca di ricette, di consigli. non è un libro su una dieta, è proprio un aiuto a seguire uno stile di vita più sano, seguendo non solo un'alimentazione più accorta, ma anche un percorso di meditazione, di cura non solo del lato esteriore ma anche di quello interiore. Conoscevo già Berrino, non gli altri due autori. Gli esercizi fisici e quelli di respirazione sono spiegati minuziosamente, risultando così facili da eseguire anche per i non esperti e non abituati. Lo consiglio vivamente a giovani e non giovani.

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Conosci l'autore

Franco Berrino

1944, Fornovo di Taro

Franco Berrino è medico epidemiologo e direttore del Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano.Ha promosso lo sviluppo dei registri tumori in Italia e coordinato i registri tumori europei per lo studio della sopravvivenza dei malati (Progetto EUROCARE). Tra i suoi libri ricordiamo: Alimentare il benessere (Franco Angeli 2016), Il potere del cibo con Antonio Morandi e Roberto Gatto (Macrovideo 2014), Processo alla carne con Michele Emiliano (Edizioni Sonda 2016), La grande via con Luigi Fontana (Mondadori 2017), La via della leggerezza con Daniel Lumera (Mondadori 2019), Il mandala della vita (Mondadori 2021) e Fermare il tempo. Con piccole dosi di cibo e benessere (Solferino 2023).

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Daniel Lumera

1975, Alghero

Daniel Lumera è esperto di scienze del benessere e della qualità della vita e riferimento internazionale nella pratica della meditazione che ha studiato e approfondito con Anthony Elenjimittam, discepolo diretto di Gandhi. È autore bestseller di La cura del perdono. Una nuova via alla felicità (Mondadori, 2016) e coautore di Ventuno giorni per rinascere (Mondadori, 2018) e La via della leggerezza (Mondadori, 2019). È ideatore del metodo My Life Design®: il disegno consapevole della propria vita personale, professionale, sociale, una metodologia applicata a livello internazionale in aziende pubbliche e private, al sistema scolastico, penitenziario e sanitario. È inoltre fondatore della Giornata Internazionale del Perdono che per due anni consecutivi...

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David Mariani

David Mariani si occupa da 40 anni di fitness e ha codificato il metodo Healthy Habits per la riattivazione dei sedentari, basato su tecniche di comunicazione innovative, grazie al quale migliaia di persone stanno abbandonando la sedentarietà. Ha allenato atleti professionisti di undici nazionali in diverse discipline sportive, tra cui ciclismo, basket, tennis, con cui ha vinto medaglie olimpiche e mondiali. Ventuno giorni per rinascere. Il percorso che ringiovanisce corpo e mente (Mondadori 2018), scritto in collaborazione con Franco Berrino e Daniel Lumera, è il suo primo libro.

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